午前の日記が2,000文字になったので、今日の日記は2部構成にする。午後からは簡単な事務仕事を命ぜられた。昨日は鬱だった。今日は鬱ではない。8時間睡眠をとった結果、気分はフラットになった。そのために気分が晴れ晴れとしている。外の天気は大雨だが。躁…

まえがき 今日は体調がよい。睡眠を十分にとったからだろう。昨日のうつは「質の悪い睡眠」が原因だった。なので、眠る時は必要以上にクスリを飲んだ。処方では、セロクエルとエビリファイで眠ることになっている。眠れない場合、頓服でフルニトラゼパム（ロ…