躁うつは鬱に転じたようだ。

鬱へ向かう

今日は23時から7時まで眠った。8時間睡眠。
朝から非常に調子が悪い。
なので、デパス0.5mg x ベタナミン 25mg x 4を追加で入れた。
12時にはかなり回復。それまでは気力が全くなかった。

仕事は軽かったけれど、体調不良のときはそれでも仕事は困難だ。
無気力というか、あれがうつなのだろう。

その旨を医者に伝えたら、「寝疲れかもしれないから、23時に寝たら、朝の5時に起きてみてはどうか」と意見をいただいた。

今日の朝そうしたかったのだが、目覚まし時計のセットを忘れてしまって失敗。
あえなく、朝から超不調である。

夕方になってきて、体調がまた急激に落ち込んできた。

どうすればいいのだろうか。