今日は朝6時に起き、瞑想をした。朝の瞑想は辛い。でも僕は朝やると決めた。決めたからにはやる。腹式呼吸をした。マントラを唱える。しかし、すごい量で意識が浮かんでくる。朝は眠りから覚めておらず、夢の成分が頭に巡ってくるのだ。瞑想とは、頭を空にす…
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